S’affirmer sans s’écraser ni s’imposer
Oser dire ce que l’on pense et oser demander ce que l’on veut
OBJECTIFS
Observer son comportement spontané dominant ;
Explorer les positions non assertives : leur utilité et leurs conséquences négatives ;
Identifier et dépasser les obstacles personnels à l’affirmation de soi ;
Les conditionnements limitants (obligations / interdictions) ;
Les peurs et les émotions sociales (honte, culpabilité …).
Développer sa répartie et formuler ses propos de façon assertive ;
Poser des limites et dire NON ;
Renforcer ses propos avec une attitude corporelle assertive.
Cette formation peut également être suivie dans le cadre d'un parcours complet de 4 jours « Se parler, se comprendre, s'entendre » qui vous permettra d’améliorer significativement vos compétences en communication interpersonnelle et en prise de parole.
CONTENU
Les comportements : reflet des positionnements spontanés
Les 3 positions relationnelles non-assertives : utilité / conséquences négatives
Les obstacles personnels à l’affirmation de soi
Les 6 leviers de l’assertivité
Le refus diplomatique
Les gestes et postures assertifs
Les formulations assertives
DURÉE
1 journée en présentiel (9h00-17h00).
À QUI S'ADRESSE LA FORMATION
À toute personne souhaitant améliorer sa communication et ses relations interpersonnelles, notamment avec les membres de son équipe.
NIVEAU DE CONNAISSANCE PRÉALABLE REQUIS
Aucun.
FORMAT INTRA-ENTREPRISE (DEVIS APRES ANALYSE)
Ce format est proposé aux entreprises qui souhaitent approfondir et s’enrichir autour de la thématique. Ce format mélange à la fois cohésion par le partage, mise en situation professionnelle, ateliers d’échanges de pratiques, modélisation de bonnes pratiques.
POUR UNE MISE EN OEUVRE RÉUSSIE
Masselotte vous propose également des actions de conseils spécifiques et d'accompagnement pour votre entrepris
Petit groupe de maximum 8 participants permettant ainsi une intégration en profondeur des techniques, des échanges interactifs, une pratique renforcée et d’adapter le contenu des journées aux besoins spécifiques des participants.