Équilibrer sa vie et préserver son énergie

Respecter ses limites
 
OBJECTIFS
Positionner ses points d’équilibre idéaux sur les axes des principaux besoins dans les 4C (modèle Stephen Covey) ;
Vie professionnelle / vie personnelle : identifier les besoins satisfaits et non-satisfaits dans ces 2 domaines de vie ;
Détecter des déséquilibres éventuellement présents dans d’autres domaines de vie et qui peuvent nuire au bien-être ;
Définir les limites acceptables ;
Trouver des solutions pour rééquilibrer ce qui peut l’être ;
Identifier et lever les obstacles à la mise en place de ces solutions ;
S’engager dans l’action pour rétablir les équilibres essentiels à son bien-être.
 
Cette formation peut également être suivie dans le cadre d'un parcours complet de 4 jours « Mieux vivre au quotidien » qui offre les clés pour faire face aux défis quotidiens.
 
CONTENU
Les 4C : corps, cœur, cerveau, conscience
La marguerite des besoins paradoxaux
Les équilibres à respecter pour une vie épanouie
Les domaines de vie
Positionner ses besoins sur les principaux axes d’équilibre
Clarifier les déséquilibres acceptables et ceux qui ne le sont pas
Mesurer les écarts entre la situation actuelle et les équilibres idéaux
Trouver des compensations pour rééquilibrer ce qui peut l’être
 
DURÉE
1 journée en présentiel (9h00-17h00).
 
À QUI S'ADRESSE LA FORMATION
À toute personne qui souhaite vivre plus sereinement et garder son équilibre dans le tourbillon de la vie.
 
NIVEAU DE CONNAISSANCE PRÉALABLE REQUIS
Aucun.
 
FORMAT INTRA-ENTREPRISE (DEVIS APRES ANALYSE)
Ce format est proposé aux entreprises qui souhaitent approfondir et s’enrichir autour de la thématique. Ce format mélange à la fois cohésion par le partage, mise en situation professionnelle, ateliers d’échanges de pratiques, modélisation de bonnes pratiques.
 
POUR UNE MISE EN OEUVRE RÉUSSIE
Masselotte vous propose également des actions de conseils spécifiques et d'accompagnement pour votre entrepris